女性在月信周期中，存在一个被称为“瘦身黄金期”的阶段癫痫病治疗重点医院，频频是在月信竣事后的一周内。此时，体内雌激素水平飞腾，蜕故孳新加速，是减肥的理念念时机。 当先，合理饮食是要津。应多摄入高卵白、低脂肪的食品，如鸡胸肉、鱼类、豆成品等，同期加多膳食纤维的摄入，匡助消化和范围食欲。幸免高糖、高油食品，减少碳水化合物的摄入量，有助于范围体重。 其次，国法绽开能灵验提高代谢率。可选定有氧绽开如快走、游水或瑜伽，匡助淹没脂肪，同期缓解经期不适。绽开时提防强度，幸免过度劳累。 就是爱足球 此外，保捏